Đậu lăng nghiền cà rốt
Đạm thực vật, nhiều sắt
Nguyên liệu (1 bữa cho 1 bé)
Rau, củ, quả
- Cà rốt30 g
Đồ khô, đậu, bún miến
- Đậu lăng đỏ20 g
Dầu, gia vị
- Dầu ăn dặm1 thìa
"Thìa" là thìa cà phê (khoảng 5 ml).
Cách nấu
- Vo đậu lăng, nấu cùng cà rốt với nước khoảng 20 phút đến khi nhừ.
- Nghiền hoặc xay mịn.
- Trộn dầu ăn dặm.
💡 Đậu lăng đỏ chín nhanh, không cần ngâm.
Lưu ý cho bé 8–12 tháng:
- Không nêm muối, đường, nước mắm, hạt nêm; tuyệt đối không cho ăn mật ong trước 12 tháng.
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính; không dùng sữa tươi thay sữa của bé.
- Mỗi lần chỉ thử một thực phẩm mới (nhất là trứng, cá, tôm, đậu nành), theo dõi 2–3 ngày.
- Tăng độ thô dần: từ rây mịn sang nghiền, rồi băm nhỏ.
Thông tin tham khảo; hỏi bác sĩ nhi nếu bé có bệnh lý hoặc dị ứng.