Cháo thịt heo đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan nhiều đạm, chất xơ
Nguyên liệu (1 bữa cho 1 bé)
Thịt, cá, trứng, sữa
- Thịt heo nạc20 g
Rau, củ, quả
- Đậu Hà Lan20 g
Đồ khô, đậu, bún miến
- Gạo20 g
Dầu, gia vị
- Dầu ăn dặm1 thìa
"Thìa" là thìa cà phê (khoảng 5 ml).
Cách nấu
- Ninh gạo thành cháo.
- Đậu Hà Lan luộc mềm, xay và lọc bỏ vỏ.
- Thịt băm nhuyễn, cho vào cháo nấu chín, rồi cho đậu.
- Trộn dầu ăn dặm.
💡 Bé lớn có thể ăn nguyên hạt đậu đã luộc mềm, bóp dẹt.
Lưu ý cho bé 8–12 tháng:
- Không nêm muối, đường, nước mắm, hạt nêm; tuyệt đối không cho ăn mật ong trước 12 tháng.
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính; không dùng sữa tươi thay sữa của bé.
- Mỗi lần chỉ thử một thực phẩm mới (nhất là trứng, cá, tôm, đậu nành), theo dõi 2–3 ngày.
- Tăng độ thô dần: từ rây mịn sang nghiền, rồi băm nhỏ.
Thông tin tham khảo; hỏi bác sĩ nhi nếu bé có bệnh lý hoặc dị ứng.